Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisation, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung der verspannten Muskulatur und auch Schulter und Nacken.
Der Kurs ist für Frauen und Männer, die aktiv werden wollen, um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren Folgen vorzubeugen.
| Wo? | Turnhalle Freudenberg |
| Dauer | 10 Einheiten Jeweils 75 Minuten |
| Hinweis | Max. 15 Personen |