Wieder ab September 2024 !
Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisation, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung der verspannten Muskulatur und auch Schulter und Nacken.
Der Kurs ist für Frauen und Männer, die aktiv werden wollen, um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren Folgen vorzubeugen.
| Wo? | Turnhalle Freudenberg & Lintach |
| Dauer | 10 Einheiten Jeweils 75 Minuten |
| Hinweis | Max. 15 Personen |
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Carbon Stöcken.
Durch die spezielle Technik werden ca. 600 Muskeln, also 90% der Muskulatur trainiert.
Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich.
Es ist besonders gelenkschonend und dadurch sehr gut für Personen mit Knie –Hüft und Rückenbeschwerden.
Zu dem verbessert es die Herz-Kreislaufleistung und stärkt das Immunsystem.
Nordic Walking ist für alle Altersgruppen geeignet, leicht erlernbar und das ganze Jahr über durchführbar.
Anbei der aktuelle Flyer:
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