Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisation, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung der verspannten Muskulatur und auch Schulter und Nacken.
Der Kurs ist für Frauen und Männer, die aktiv werden wollen, um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren Folgen vorzubeugen.
Der Kurst ist aktuell Ausgebucht und nur über die Warteliste verfügbar!
| Wo? | Turnhalle Freudenberg |
| Dauer | 10 Einheiten Jeweils 75 Minuten |
| Hinweis | Max. 15 Personen |