Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
| Wo | 1. Std. am Fußballplatz SVF (Sportheim weitere Stunden, rund um Freudenberg | |
| Was | Grund- und Auffrischungskurs | |
| Wann | Einfach anmelden. Kurse finden immer Dienstags und Mittwoch ab April 2023 statt. | |
| Gruppenleiterin | Emma Zeitler | 09627/1413 fitness@sv-freudenberg.de |
| Trainer Fitness- Gesundheit- Prävention Rücken-Fit, Nordic Walking, Pilates | ||
| Hinweis | Kurse finden ab 5 Personen statt und sind auf 10 Personen begrenzt. |
Ganzkörpertraining mit speziellen Carbonstöcken.
– trainiert ca. 90% der Muskulatur und stärkt das Immunsystem
– löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
– ist besonders gelenkschonend und dadurch sehr gut für Personen mit Knie–, Hüft– und Rückenbeschwerden
– beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Herz-Kreislaufleistung
– ist für alle Altersgruppen geeignet leicht erlernbar und das ganze Jahr über durchführbar
Für weiteren Grund- oder Auffrischungskurs einfach anmelden.
Leihstöcke und Pulsuhren sind vorhanden.
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!