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Fitness-Programme

NEU!!! Aerobic

Aerobic - der Klassiker mit Durchbruch in den 80ern - was so viel bedeutet wie dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Kurzweilige 70 Minuten Bewegen im Rhythmus zu guter Laune Musik, manchen Ärger...

Nordic-Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Bodystyling

Bodystyling ist ein beliebtes Ganzkörpertraining mit flotter Musik und verschiedenen Hilfsmitteln (Step-Bretter, Terra-Bänder, Gewichte usw.) Ein Programm zur Steigerung der Ausdauer und Herz-Kreislau...

Bewegen statt schonen

Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisierung, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung und Dehnung der verspannten...

Fit bis ins hohe Alter

Bild von karabulakastan auf Pixabay
Bild von karabulakastan auf Pixabay

Aktiv bis ins hohe Alter ist speziell für Menschen im Alter von ca. 65 bis 90 Jahren konzipiert, die aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter zu erhalten, ...

Ganzkörpertraining - sanft und effektiv

Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisierung, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung der verspannten Muskulatur ...

Infos zum Thema Gesundheit

Alles Wichtige wenns ums Thema Gesundheit geht. - Bsp. Männergesundheit, Faszien, Bewegung,.. 

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