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Bodystyling ist ein beliebtes Ganzkörpertraining mit flotter Musik und verschiedenen Hilfsmitteln (Step-Bretter, Terra-Bänder, Gewichte usw.) Ein Programm zur Steigerung der Ausdauer und Herz-Kreislauftätigkeit, an das sich ein Workout zur Kräftigung...

Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisierung, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung und Dehnung der verspannten Muskulatur sowie Schulter und Nacken.

 Bewegen statt schonen ist für alle...

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