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Nordic-Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Wo Nordic Fitness Sports Park Freudenberg
Was Grund- und Auffrischungskurs
Wann Einfach anmelden. Kurse finden nach Vereinbarung statt.
Gruppenleiterin Emma Zeitler 09627/1413
  Trainer Fitness- Gesundheit- Prävention
Rücken-Fit, Nordic Walking, Pilates
Hinweis

Kurse finden ab 5 Personen statt und sind auf
10 Personen begrenzt.

 

 

 

Ganzkörpertraining mit speziellen Carbonstöcken.
- trainiert ca. 90% der Muskulatur und stärkt das Immunsystem
- löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
- ist besonders gelenkschonend und dadurch sehr gut für Personen mit Knie–, Hüft– und Rückenbeschwerden
- beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- ist für alle Altersgruppen geeignet leicht erlernbar und das ganze Jahr über durchführbar

Für weiteren Grund- oder Auffrischungskurs einfach anmelden.

Leihstöcke und Pulsuhren sind vorhanden.

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!

 

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