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Nordic-Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

WoNordic Fitness Sports Park Freudenberg
WasGrund- und Auffrischungskurs
WannEinfach anmelden. Kurse finden nach Vereinbarung statt.
GruppenleiterinEmma Zeitler09627/1413
 Trainer Fitness- Gesundheit- Prävention
Rücken-Fit, Nordic Walking, Pilates
Hinweis

Kurse finden ab 5 Personen statt und sind auf
10 Personen begrenzt.

 

Ganzkörpertraining mit speziellen Carbonstöcken.
- trainiert ca. 90% der Muskulatur und stärkt das Immunsystem
- löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
- ist besonders gelenkschonend und dadurch sehr gut für Personen mit Knie–, Hüft– und Rückenbeschwerden
- beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- ist für alle Altersgruppen geeignet leicht erlernbar und das ganze Jahr über durchführbar

Für weiteren Grund- oder Auffrischungskurs einfach anmelden.

Leihstöcke und Pulsuhren sind vorhanden.

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!

 

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