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Bodystyling ist ein beliebtes Ganzkörpertraining mit flotter Musik und verschiedenen Hilfsmitteln (Step-Bretter, Terra-Bänder, Gewichte usw.) Ein Programm zur Steigerung der Ausdauer und Herz-Kreislauftätigkeit, an das sich ein Workout zur Kräftigung...

Die „Turnerfrauen“ treffen sich seit den sechziger Jahren in wechselnder Besetzung zur Gymnastik.
Nach ausreichender Aufwärmung wird „ Ball über die Schnur“ gespielt, wobei der Spaß nicht zu kurz kommt.
Wir sprechen...

Worum geht es beim Zumba® Programm?
Es ist ein Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik,
das einfach zu erlernen ist und Spaß macht. Ihr könnt es Euch
jederzeit bei einer kostenlosen Schnupperstunde ansehen und
einsteigen.

Das Ziel des Kurses ist u.a. die Vermittlung rückengerechter Haltung, Ganzkörpermobilisierung, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Herzkreislauf-Aktivierung sowie Lockerung und Dehnung der verspannten Muskulatur sowie Schulter und Nacken.

 Bewegen statt schonen ist für alle...

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